اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 27 g 53%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 21 g —
- الصوديوم 11 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 5.5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 19.3 mg 129%
- فيتامين ك 3.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 112%
- الريبوفلافين (ب2) 0.69 mg 53%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 606 µg 152%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 163 mg 30%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 8.1 mg 45%
- المغنيسيوم 272 mg 65%
- الفوسفور 1011 mg 81%
- البوتاسيوم 964 mg 21%
- الزنك 13.9 mg 126%
- النحاس 0.72 mg 80%
- المنغنيز 15.9 mg 690%
- السيلينيوم 59.3 µg 108%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 27 g | 48 g | 7.8 g |
| 1 حصة | 14 g | 52 | 3.7 g | 6.7 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 28 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 2.2 g |
| ½ حصة | 7 g | 26 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 42 g | 156 | 11 g | 20 g | 3.3 g |
| 4 حصص | 56 g | 208 | 15 g | 27 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 24 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 40 g | 72 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 53 g | 96 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 66 g | 120 g | 20 g |
أسئلة عن حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 100 g من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 372 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 1 حصة (14 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 52 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 2 حصتان (28 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 104 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي ½ حصة (7 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 26 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 3 حصص (42 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 156 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 4 حصص (56 g) من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 208 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 50 g من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 186 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر؟
يحتوي 150 g من حبوب جنين القمح بالعسل والمقرمش سان كاونتري كريتشمر على 558 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171653 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
