اعرف ما يوجد في طبقك
صامولة سابواي كلوب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سابواي، على خبز أبيض مع خس وطماطم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 146 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 348 mg 15%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 65 µg 16%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 153 mg 12%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 16.8 µg 31%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 11 g | 19 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 207 g | 302 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 2 حصتان | 414 g | 604 | 44 g | 79 g | 10 g |
| ½ حصة | 103.5 g | 151 | 11 g | 20 g | 2.5 g |
| 3 حصص | 621 g | 907 | 66 g | 118 g | 15 g |
| 4 حصص | 828 g | 1209 | 88 g | 157 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.3 g | 9.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 16 g | 28 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 21 g | 38 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 27 g | 47 g | 6.1 g |
أسئلة عن صامولة سابواي كلوب
كم سعرة حرارية في 100 g من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 100 g من صامولة سابواي كلوب على 146 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (207 g) من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 1 حصة (207 g) من صامولة سابواي كلوب على 302 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (414 g) من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 2 حصتان (414 g) من صامولة سابواي كلوب على 604 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (103.5 g) من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي ½ حصة (103.5 g) من صامولة سابواي كلوب على 151 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (621 g) من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 3 حصص (621 g) من صامولة سابواي كلوب على 907 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (828 g) من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 4 حصص (828 g) من صامولة سابواي كلوب على 1209 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و157 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 50 g من صامولة سابواي كلوب على 73 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صامولة سابواي كلوب؟
يحتوي 150 g من صامولة سابواي كلوب على 219 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170307 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
