اعرف ما يوجد في طبقك
لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أصلي في ألاسكا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الصوديوم 80 mg 3%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 89 µg 10%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 9.6 mg 53%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 346 mg 7%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 119 µg 216%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 22 g | 5.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 11 g | 2.8 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 33 g | 8.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 44 g | 11 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 55 g | 14 g | 37 g |
أسئلة عن لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن؟
يحتوي 100 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن على 242 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن؟
يحتوي 50 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن على 121 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن؟
يحتوي 150 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن على 363 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن؟
يحتوي 200 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن على 484 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن؟
يحتوي 250 g من لحم عجل البحر ستيلر مع الدهن على 605 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169824 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
