اعرف ما يوجد في طبقك
كلى أسد البحر ستيلر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من سكان ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 93 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 1.4 g 1%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الصوديوم 231 mg 10%
- الكوليسترول 390 mg 130%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 7 mg 39%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 301 mg 24%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.88 mg 97%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 274 µg 498%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 18 g | 1.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.1 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 27 g | 2.1 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 36 g | 2.8 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 45 g | 3.5 g | 4.3 g |
أسئلة عن كلى أسد البحر ستيلر
كم سعرة حرارية في 100 g من كلى أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 100 g من كلى أسد البحر ستيلر على 93 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كلى أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 50 g من كلى أسد البحر ستيلر على 47 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كلى أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 150 g من كلى أسد البحر ستيلر على 140 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كلى أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 200 g من كلى أسد البحر ستيلر على 186 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كلى أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 250 g من كلى أسد البحر ستيلر على 233 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
