اعرف ما يوجد في طبقك
قلب أسد البحر ستيلر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من سكان ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 102 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 3.3 g 4%
- الصوديوم 115 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 6.7 mg 37%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 319 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 122 µg 222%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 2 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 2.5 g | 8.3 g |
أسئلة عن قلب أسد البحر ستيلر
كم سعرة حرارية في 100 g من قلب أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 100 g من قلب أسد البحر ستيلر على 102 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قلب أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 50 g من قلب أسد البحر ستيلر على 51 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قلب أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 150 g من قلب أسد البحر ستيلر على 153 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قلب أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 200 g من قلب أسد البحر ستيلر على 204 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قلب أسد البحر ستيلر؟
يحتوي 250 g من قلب أسد البحر ستيلر على 255 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
