اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح خفيف عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 510 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 26 g 34%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 8.2 g —
- الصوديوم 726 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 69.3 µg 58%
- الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
- الريبوفلافين (ب2) 0.46 mg 35%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 92 µg 23%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.6 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 510 | 6.6 g | 59 g | 26 g |
| 1 حصة | 16 g | 82 | 1.1 g | 9.4 g | 4.2 g |
| 2 حصتان | 32 g | 163 | 2.1 g | 19 g | 8.5 g |
| ½ حصة | 8 g | 41 | 0.5 g | 4.7 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 48 g | 245 | 3.2 g | 28 g | 13 g |
| 4 حصص | 64 g | 326 | 4.2 g | 38 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 3.3 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 765 | 10 g | 89 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1020 | 13 g | 118 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1275 | 17 g | 148 g | 66 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت مالح خفيف عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح خفيف عادي على 510 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 1 حصة (16 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 82 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 2 حصتان (32 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 163 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي ½ حصة (8 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 41 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 3 حصص (48 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 245 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 4 حصص (64 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 326 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح خفيف عادي على 255 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح خفيف عادي على 765 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174982 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
