اعرف ما يوجد في طبقك
بسكويت مالح خفيف عادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي، منخفض الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 502 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 59 g 22%
- الدهون 25 g 32%
- الدهون المشبعة 3.8 g 19%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 14%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 90 µg 23%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 13.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 3.6 mg 20%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 355 mg 8%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 0.56 mg 24%
- السيلينيوم 6.6 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 7.4 g | 59 g | 25 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 71 | 1.1 g | 8.4 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 143 | 2.1 g | 17 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 36 | 0.5 g | 4.2 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 214 | 3.2 g | 25 g | 11 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 285 | 4.2 g | 34 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 3.7 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 11 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 15 g | 119 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 19 g | 149 g | 63 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بسكويت مالح خفيف عادي
كم سعرة حرارية في 100 g من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 100 g من بسكويت مالح خفيف عادي على 502 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 71 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 143 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 36 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 214 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من بسكويت مالح خفيف عادي على 285 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 50 g من بسكويت مالح خفيف عادي على 251 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بسكويت مالح خفيف عادي؟
يحتوي 150 g من بسكويت مالح خفيف عادي على 753 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 175058 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
