اعرف ما يوجد في طبقك
جبن معز قابل للدهن سادة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب المعز, قابل للدهن, سادة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 2.4 g 1%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 8.1 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 369 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.34 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 26.5 µg 7%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 78.1 mg 6%
- الحديد 0.14 mg 1%
- المغنيسيوم 9.7 mg 2%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- اليود 32.9 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 11 g | 2.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.4 g | 1.2 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 16 g | 3.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 22 g | 4.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 27 g | 6 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن معز قابل للدهن سادة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن معز قابل للدهن سادة؟
يحتوي 100 g من جبن معز قابل للدهن سادة على 161 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن معز قابل للدهن سادة؟
يحتوي 50 g من جبن معز قابل للدهن سادة على 81 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن معز قابل للدهن سادة؟
يحتوي 150 g من جبن معز قابل للدهن سادة على 242 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن معز قابل للدهن سادة؟
يحتوي 200 g من جبن معز قابل للدهن سادة على 322 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن معز قابل للدهن سادة؟
يحتوي 250 g من جبن معز قابل للدهن سادة على 403 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12819 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
