اعرف ما يوجد في طبقك
Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 4.5 g 23%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 461 mg 20%
- الكوليسترول 38 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 12 µg 60%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 16 µg 4%
- فيتامين ب12 7.8 µg 325%
- الكولين 76 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 400 mg 31%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 350 mg 28%
- البوتاسيوم 376 mg 8%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.24 mg 27%
- اليود 25 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 15 g | 0.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 7.6 g | 0.3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 310 | 23 g | 0.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 413 | 30 g | 1 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 516 | 38 g | 1.3 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sprat (sardine), in tomato sauce, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned؟
يحتوي 100 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned على 206 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned؟
يحتوي 50 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned على 103 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned؟
يحتوي 150 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned على 310 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned؟
يحتوي 200 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned على 413 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned؟
يحتوي 250 g من Sprat (sardine), in tomato sauce, canned على 516 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 993 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
