المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 193 kcal —
  • البروتين 11 g 21%
  • الكربوهيدرات 15 g 5%
  • الدهون 11 g 14%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • السكريات 3.7 g —
  • الصوديوم 201 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 40 µg 4%
  • فيتامين ج 5 mg 6%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 2.3 mg 15%
  • فيتامين ك 14.7 µg 12%
  • الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
  • النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
  • فيتامين ب6 0.19 mg 11%
  • البيوتين (ب7) 17.8 µg 59%
  • الفولات (ب9) 39 µg 10%
  • فيتامين ب12 0.2 µg 8%

المعادن

  • الكالسيوم 67 mg 5%
  • الحديد 2.6 mg 14%
  • المغنيسيوم 55 mg 13%
  • الفوسفور 209 mg 17%
  • البوتاسيوم 450 mg 10%
  • الزنك 0.9 mg 8%
  • النحاس 0.25 mg 28%
  • المنغنيز 0.88 mg 38%
  • السيلينيوم 5 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19311 g15 g11 g
50 g50 g975.3 g7.3 g5.4 g
150 g150 g29016 g22 g16 g
200 g200 g38621 g29 g21 g
250 g250 g48326 g36 g27 g

أسئلة عن برغر الصويا

كم سعرة حرارية في 100 g من برغر الصويا؟

يحتوي 100 g من برغر الصويا على 193 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من برغر الصويا؟

يحتوي 50 g من برغر الصويا على 97 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من برغر الصويا؟

يحتوي 150 g من برغر الصويا على 290 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من برغر الصويا؟

يحتوي 200 g من برغر الصويا على 386 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من برغر الصويا؟

يحتوي 250 g من برغر الصويا على 483 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 15-668 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف