اعرف ما يوجد في طبقك
مشروب الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً، متوسط
46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات2.9 g
دهون2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 46 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 27.5 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.8 µg 1%
- فيتامين د 0.43 µg 2%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.09 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.09 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30.4 mg 2%
- الحديد 0.53 mg 3%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 52.5 mg 4%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.25 mg 2%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 3.2 g | 2.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 1.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 4.8 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 6.4 g | 5.9 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 8 g | 7.3 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
- Soya drink average of industrial products39 kcal / 100 g
- Beverages soy unfortified46 kcal / 100 g
- Soy drink chocolate76 kcal / 100 g
- Soy drink with added calcium41 kcal / 100 g
- Soya drink with calcium and vitamin fortified40 kcal / 100 g
- Plant-based beverage soy beverage with omega-3 fatty acids added fortified45 kcal / 100 g
- Plant-based beverage soy beverage vanilla reduced fat fortified shelf-stable23 kcal / 100 g
أسئلة عن مشروب الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 100 g من مشروب الصويا على 46 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 50 g من مشروب الصويا على 23 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 150 g من مشروب الصويا على 69 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 200 g من مشروب الصويا على 92 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مشروب الصويا؟
يحتوي 250 g من مشروب الصويا على 115 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 18113 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
