اعرف ما يوجد في طبقك
Soup, lentil, canned, reduced sodium
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 188 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53 µg 6%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 51 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.87 mg 5%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 53 mg 4%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2.5 g | 4.7 g | 0.6 g |
| 1 حصة | 255 g | 110 | 6.3 g | 12 g | 1.6 g |
| 2 حصتان | 510 g | 219 | 13 g | 24 g | 3.3 g |
| ½ حصة | 127.5 g | 55 | 3.2 g | 6 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 765 g | 329 | 19 g | 36 g | 4.9 g |
| 4 حصص | 1020 g | 439 | 25 g | 48 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.2 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3.7 g | 7.1 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5 g | 9.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 6.2 g | 12 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soup, lentil, canned, reduced sodium
كم سعرة حرارية في 100 g من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 100 g من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 43 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (255 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 1 حصة (255 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 110 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (510 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 2 حصتان (510 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 219 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (127.5 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي ½ حصة (127.5 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 55 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (765 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 3 حصص (765 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 329 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1020 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 4 حصص (1020 g) من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 439 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 50 g من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 22 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soup, lentil, canned, reduced sodium؟
يحتوي 150 g من Soup, lentil, canned, reduced sodium على 65 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 41603005 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
