اعرف ما يوجد في طبقك
Soft ice cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
144
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.9 g
كربوهيدرات19 g
دهون5.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 4.9 g 10%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 78.2 mg 3%
- الكوليسترول 11.2 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.2 µg 5%
- فيتامين ج 1.4 mg 2%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 24%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 7.8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 200 mg 15%
- الحديد 0.08 mg 0%
- المغنيسيوم 19.1 mg 5%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 23.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 4.9 g | 19 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.5 g | 9.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 7.4 g | 29 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 9.8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 12 g | 48 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soft ice cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Soft ice cream؟
يحتوي 100 g من Soft ice cream على 144 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soft ice cream؟
يحتوي 50 g من Soft ice cream على 72 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soft ice cream؟
يحتوي 150 g من Soft ice cream على 216 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soft ice cream؟
يحتوي 200 g من Soft ice cream على 288 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soft ice cream؟
يحتوي 250 g من Soft ice cream على 360 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32701 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
