اعرف ما يوجد في طبقك
لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لوح مصنع، مارس سناكد فود الولايات المتحدة الأمريكية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 23 g 45%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 7.9 g 10%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 11 g 39%
- السكريات 26 g —
- الصوديوم 318 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 176 mg 196%
- فيتامين د 4.5 µg 23%
- فيتامين هـ 30.5 mg 203%
- الثيامين (ب1) 3.4 mg 283%
- الريبوفلافين (ب2) 3.8 mg 296%
- النياسين (ب3) 45.2 mg 283%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 22.6 mg 452%
- فيتامين ب6 4.5 mg 266%
- الفولات (ب9) 905 µg 226%
- فيتامين ب12 10.9 µg 455%
المعادن
- الحديد 18.2 mg 101%
- المغنيسيوم 317 mg 75%
- الزنك 11.9 mg 108%
- النحاس 0.45 mg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23 g | 44 g | 7.9 g |
| 1 حصة | 55 g | 210 | 12 g | 24 g | 4.3 g |
| 2 حصتان | 110 g | 419 | 25 g | 49 g | 8.7 g |
| ½ حصة | 27.5 g | 105 | 6.2 g | 12 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 165 g | 629 | 37 g | 73 g | 13 g |
| 4 حصص | 220 g | 838 | 50 g | 97 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 11 g | 22 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 34 g | 66 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 45 g | 88 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 56 g | 110 g | 20 g |
أسئلة عن لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 100 g من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 381 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (55 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 1 حصة (55 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 210 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (110 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 2 حصتان (110 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 419 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (27.5 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي ½ حصة (27.5 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 105 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (165 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 3 حصص (165 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 629 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (220 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 4 حصص (220 g) من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 838 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 50 g من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 191 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 150 g من لوح الشوفان والمكسرات والعسل سنيكرز ماراثون على 572 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173134 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
