اعرف ما يوجد في طبقك
لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لوح مصنع، مارس سناكد فود الولايات المتحدة الأمريكية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 422 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.8 g 24%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 33 g —
- الصوديوم 418 mg 18%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 144 mg 160%
- فيتامين هـ 24.6 mg 164%
- الثيامين (ب1) 2.7 mg 227%
- الريبوفلافين (ب2) 3.1 mg 238%
- النياسين (ب3) 36.4 mg 227%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 18.2 mg 364%
- فيتامين ب6 3.6 mg 214%
- الفولات (ب9) 727 µg 182%
- فيتامين ب12 10.9 µg 455%
المعادن
- الكالسيوم 953 mg 73%
- الحديد 14.7 mg 82%
- المغنيسيوم 255 mg 61%
- الفوسفور 455 mg 36%
- الزنك 9.6 mg 87%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 422 | 19 g | 55 g | 13 g |
| 1 حصة | 55 g | 232 | 10 g | 30 g | 7.2 g |
| 2 حصتان | 110 g | 464 | 20 g | 60 g | 15 g |
| ½ حصة | 27.5 g | 116 | 5.1 g | 15 g | 3.6 g |
| 3 حصص | 165 g | 696 | 31 g | 90 g | 22 g |
| 4 حصص | 220 g | 928 | 41 g | 120 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 9.2 g | 27 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 633 | 28 g | 82 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 844 | 37 g | 109 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1055 | 46 g | 136 g | 33 g |
أسئلة عن لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 100 g من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 422 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (55 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 1 حصة (55 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 232 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (110 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 2 حصتان (110 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 464 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (27.5 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي ½ حصة (27.5 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 116 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (165 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 3 حصص (165 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 696 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (220 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 4 حصص (220 g) من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 928 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 50 g من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 211 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون؟
يحتوي 150 g من لوح الحبوب المقرمشة المتعددة سنيكرز ماراثون على 633 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
