اعرف ما يوجد في طبقك
سلمون سوكي المحفوظ المدخن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أحمر، من سكان ألاسكا الأصليين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 206 kcal —
- البروتين 35 g 70%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 600 mg 26%
- الكوليسترول 93 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 13.1 mg 82%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.66 mg 13%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 7.4 µg 310%
- الكولين 107 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 350 mg 28%
- البوتاسيوم 470 mg 10%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 44.8 µg 81%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
أسئلة عن سلمون سوكي المحفوظ المدخن
كم سعرة حرارية في 100 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن؟
يحتوي 100 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن على 206 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن؟
يحتوي 50 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن على 103 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن؟
يحتوي 150 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن على 309 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن؟
يحتوي 200 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن على 412 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن؟
يحتوي 250 g من سلمون سوكي المحفوظ المدخن على 515 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167645 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
