اعرف ما يوجد في طبقك
لحم غزال سيتكا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء، من السكان الأصليين لألاسكا
116
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 116 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 6.6 mg 41%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 2.9 mg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 32 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 43 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 54 g | 0 g | 6.7 g |
أسئلة عن لحم غزال سيتكا
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم غزال سيتكا؟
يحتوي 100 g من لحم غزال سيتكا على 116 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم غزال سيتكا؟
يحتوي 50 g من لحم غزال سيتكا على 58 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم غزال سيتكا؟
يحتوي 150 g من لحم غزال سيتكا على 174 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم غزال سيتكا؟
يحتوي 200 g من لحم غزال سيتكا على 232 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم غزال سيتكا؟
يحتوي 250 g من لحم غزال سيتكا على 290 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167622 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
