اعرف ما يوجد في طبقك
Sliced baked potatoes with cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 14 g 19%
- الدهون المشبعة 9.5 g 47%
- الألياف 1 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 216 mg 9%
- الكوليسترول 29.2 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 113 µg 13%
- فيتامين ج 5.2 mg 6%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 2%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 14.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 70.8 mg 5%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 18.9 mg 5%
- الفوسفور 75.2 mg 6%
- البوتاسيوم 354 mg 8%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 17.2 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 2.9 g | 11 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.5 g | 5.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4.4 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 5.8 g | 21 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7.3 g | 27 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sliced baked potatoes with cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Sliced baked potatoes with cream؟
يحتوي 100 g من Sliced baked potatoes with cream على 186 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sliced baked potatoes with cream؟
يحتوي 50 g من Sliced baked potatoes with cream على 93 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sliced baked potatoes with cream؟
يحتوي 150 g من Sliced baked potatoes with cream على 279 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sliced baked potatoes with cream؟
يحتوي 200 g من Sliced baked potatoes with cream على 372 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sliced baked potatoes with cream؟
يحتوي 250 g من Sliced baked potatoes with cream على 465 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2021 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
