اعرف ما يوجد في طبقك
Scalloped garlic potatoes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 118 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 253 mg 11%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.9 µg 5%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 14.5 µg 4%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 43.3 mg 3%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 21.4 mg 5%
- الفوسفور 64.8 mg 5%
- البوتاسيوم 424 mg 9%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.17 mg 8%
- السيلينيوم 1.4 µg 2%
- اليود 20.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2.5 g | 13 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1.2 g | 6.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 3.7 g | 20 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6.2 g | 33 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Scalloped garlic potatoes
كم سعرة حرارية في 100 g من Scalloped garlic potatoes؟
يحتوي 100 g من Scalloped garlic potatoes على 118 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Scalloped garlic potatoes؟
يحتوي 50 g من Scalloped garlic potatoes على 59 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Scalloped garlic potatoes؟
يحتوي 150 g من Scalloped garlic potatoes على 177 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Scalloped garlic potatoes؟
يحتوي 200 g من Scalloped garlic potatoes على 236 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Scalloped garlic potatoes؟
يحتوي 250 g من Scalloped garlic potatoes على 295 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 2022 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
