اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر الروبيان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
260
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.5 g
كربوهيدرات36 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 770 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 77 mg 6%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 18.1 mg 4%
- البوتاسيوم 102 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- السيلينيوم 41.7 µg 76%
- اليود 22 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 6.5 g | 36 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.3 g | 18 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 9.8 g | 53 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 13 g | 71 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 16 g | 89 g | 25 g |
أسئلة عن فطائر الروبيان
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر الروبيان؟
يحتوي 100 g من فطائر الروبيان على 260 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر الروبيان؟
يحتوي 50 g من فطائر الروبيان على 130 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر الروبيان؟
يحتوي 150 g من فطائر الروبيان على 390 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر الروبيان؟
يحتوي 200 g من فطائر الروبيان على 520 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر الروبيان؟
يحتوي 250 g من فطائر الروبيان على 650 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 10023 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
