اعرف ما يوجد في طبقك
معجون زبدة السمسم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 586 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 51 g 65%
- الدهون المشبعة 7.1 g 36%
- الألياف 5.5 g 20%
- الصوديوم 12 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 6.7 mg 42%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.82 mg 48%
- الفولات (ب9) 100 µg 25%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 960 mg 74%
- الحديد 19.2 mg 107%
- المغنيسيوم 362 mg 86%
- الفوسفور 659 mg 53%
- البوتاسيوم 582 mg 12%
- الزنك 7.3 mg 66%
- النحاس 4.2 mg 468%
- المنغنيز 2.5 mg 110%
- السيلينيوم 35.5 µg 65%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 18 g | 19 g | 51 g |
| 1 حصة | 16 g | 94 | 2.9 g | 3 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 32 g | 188 | 5.8 g | 5.9 g | 16 g |
| ½ حصة | 8 g | 47 | 1.4 g | 1.5 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 48 g | 281 | 8.7 g | 8.9 g | 24 g |
| 4 حصص | 64 g | 375 | 12 g | 12 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 9 g | 9.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 27 g | 28 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 36 g | 37 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 45 g | 46 g | 127 g |
أسئلة عن معجون زبدة السمسم
كم سعرة حرارية في 100 g من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 100 g من معجون زبدة السمسم على 586 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 1 حصة (16 g) من معجون زبدة السمسم على 94 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 2 حصتان (32 g) من معجون زبدة السمسم على 188 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي ½ حصة (8 g) من معجون زبدة السمسم على 47 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 3 حصص (48 g) من معجون زبدة السمسم على 281 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 4 حصص (64 g) من معجون زبدة السمسم على 375 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 50 g من معجون زبدة السمسم على 293 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معجون زبدة السمسم؟
يحتوي 150 g من معجون زبدة السمسم على 879 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و76 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170191 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
