اعرف ما يوجد في طبقك
Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 3.6 g 1%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 193 mg 8%
- الكوليسترول 43 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
- الكولين 35.2 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 134 mg 11%
- البوتاسيوم 305 mg 6%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 15.7 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 13 g | 3.6 g | 8 g |
| 1 حصة | 222 g | 317 | 29 g | 7.9 g | 18 g |
| 2 حصتان | 444 g | 635 | 57 g | 16 g | 36 g |
| ½ حصة | 111 g | 159 | 14 g | 4 g | 8.9 g |
| 3 حصص | 666 g | 952 | 86 g | 24 g | 53 g |
| 4 حصص | 888 g | 1270 | 114 g | 32 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.4 g | 1.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 19 g | 5.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 26 g | 7.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 32 g | 8.9 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style
كم سعرة حرارية في 100 g من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 100 g من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 143 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (222 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 1 حصة (222 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 317 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (444 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 2 حصتان (444 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 635 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (111 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي ½ حصة (111 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 159 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (666 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 3 حصص (666 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 952 سعرة حرارية، و86 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (888 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 4 حصص (888 g) من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 1270 سعرة حرارية، و114 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 50 g من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 72 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style؟
يحتوي 150 g من Stewed, seasoned, ground beef and pork with potatoes, Mexican style على 215 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27261500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
