اعرف ما يوجد في طبقك
Seafood thermidor
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 21 g 27%
- الدهون المشبعة 11 g 55%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 169 mg 56%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 168 µg 19%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 0.98 µg 41%
- الكولين 82.7 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.38 mg 42%
- السيلينيوم 27.5 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 11 g | 4.6 g | 21 g |
| 1 حصة | 250 g | 628 | 27 g | 11 g | 53 g |
| 2 حصتان | 500 g | 1255 | 53 g | 23 g | 106 g |
| ½ حصة | 125 g | 314 | 13 g | 5.7 g | 27 g |
| 3 حصص | 750 g | 1883 | 80 g | 34 g | 159 g |
| 4 حصص | 1000 g | 2510 | 106 g | 46 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5.3 g | 2.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 16 g | 6.8 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 21 g | 9.1 g | 42 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Seafood thermidor
كم سعرة حرارية في 100 g من Seafood thermidor؟
يحتوي 100 g من Seafood thermidor على 251 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Seafood thermidor؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Seafood thermidor على 628 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Seafood thermidor؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Seafood thermidor على 1255 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و106 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Seafood thermidor؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Seafood thermidor على 314 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Seafood thermidor؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Seafood thermidor على 1883 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و159 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Seafood thermidor؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Seafood thermidor على 2510 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و212 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Seafood thermidor؟
يحتوي 50 g من Seafood thermidor على 126 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Seafood thermidor؟
يحتوي 150 g من Seafood thermidor على 377 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27150130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
