اعرف ما يوجد في طبقك
Salted cracker, saltine cracker
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 442 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 58 g 21%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 884 mg 38%
- الكوليسترول 4.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.6 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 11.6 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 10.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 22.8 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 25.1 mg 6%
- الفوسفور 94.4 mg 8%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 8.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9 g | 58 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4.5 g | 29 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 14 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 18 g | 116 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 145 g | 47 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salted cracker, saltine cracker
كم سعرة حرارية في 100 g من Salted cracker, saltine cracker؟
يحتوي 100 g من Salted cracker, saltine cracker على 442 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salted cracker, saltine cracker؟
يحتوي 50 g من Salted cracker, saltine cracker على 221 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salted cracker, saltine cracker؟
يحتوي 150 g من Salted cracker, saltine cracker على 663 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salted cracker, saltine cracker؟
يحتوي 200 g من Salted cracker, saltine cracker على 884 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salted cracker, saltine cracker؟
يحتوي 250 g من Salted cracker, saltine cracker على 1105 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29769 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
