اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, swede, orange and raisin, grated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 59 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 11 g —
- الصوديوم 3.6 mg 0%
- الكوليسترول 0.08 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.8 µg 0%
- فيتامين ج 38.6 mg 43%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.12 mg 1%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 40.2 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 41.7 mg 3%
- الحديد 0.48 mg 3%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 40.7 mg 3%
- البوتاسيوم 304 mg 6%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 0.39 µg 1%
- اليود 1.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.5 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.6 g | 17 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2.1 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 2.7 g | 28 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, swede, orange and raisin, grated
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, swede, orange and raisin, grated؟
يحتوي 100 g من Salad, swede, orange and raisin, grated على 59 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, swede, orange and raisin, grated؟
يحتوي 50 g من Salad, swede, orange and raisin, grated على 30 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, swede, orange and raisin, grated؟
يحتوي 150 g من Salad, swede, orange and raisin, grated على 89 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, swede, orange and raisin, grated؟
يحتوي 200 g من Salad, swede, orange and raisin, grated على 118 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, swede, orange and raisin, grated؟
يحتوي 250 g من Salad, swede, orange and raisin, grated على 148 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3291 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
