اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, swede and raisin, grated
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 55 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 9.5 g —
- الصوديوم 4.2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 35.8 mg 40%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 46.1 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36.9 mg 3%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 15.6 mg 4%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.46 µg 1%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1.2 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.6 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.8 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2.4 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3 g | 25 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, swede and raisin, grated
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, swede and raisin, grated؟
يحتوي 100 g من Salad, swede and raisin, grated على 55 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, swede and raisin, grated؟
يحتوي 50 g من Salad, swede and raisin, grated على 28 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, swede and raisin, grated؟
يحتوي 150 g من Salad, swede and raisin, grated على 83 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, swede and raisin, grated؟
يحتوي 200 g من Salad, swede and raisin, grated على 110 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, swede and raisin, grated؟
يحتوي 250 g من Salad, swede and raisin, grated على 138 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3289 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
