اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, cabbage and pumpkin
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 7.9 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 7.6 g —
- الصوديوم 8.6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.1 µg 4%
- فيتامين ج 33.9 mg 38%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- فيتامين ك 42.2 µg 35%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 26.7 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35.4 mg 3%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 11.9 mg 3%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 0.17 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.5 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.6 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.1 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.6 g | 20 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, cabbage and pumpkin
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, cabbage and pumpkin؟
يحتوي 100 g من Salad, cabbage and pumpkin على 43 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, cabbage and pumpkin؟
يحتوي 50 g من Salad, cabbage and pumpkin على 22 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, cabbage and pumpkin؟
يحتوي 150 g من Salad, cabbage and pumpkin على 65 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, cabbage and pumpkin؟
يحتوي 200 g من Salad, cabbage and pumpkin على 86 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, cabbage and pumpkin؟
يحتوي 250 g من Salad, cabbage and pumpkin على 108 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3297 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
