اعرف ما يوجد في طبقك
ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ساخن، محضر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 8 g 3%
- الدهون 1.2 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 4.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.66 mg 4%
- الفوسفور 94.8 mg 8%
- البوتاسيوم 90.3 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.5 g | 4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.5 g | 12 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.5 g | 20 g | 3.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان
كم سعرة حرارية في 100 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان؟
يحتوي 100 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان على 60 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان؟
يحتوي 50 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان على 30 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان؟
يحتوي 150 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان على 90 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان؟
يحتوي 200 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان على 120 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان؟
يحتوي 250 g من ع عصيدة روجرز مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان على 150 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1432 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
