اعرف ما يوجد في طبقك
ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 343 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 14 g 51%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 7.7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.63 mg 53%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 62.9 mg 5%
- الحديد 4 mg 22%
- الفوسفور 572 mg 46%
- البوتاسيوم 539 mg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 17 g | 46 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 8.6 g | 23 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 26 g | 69 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 34 g | 91 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 43 g | 114 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز
كم سعرة حرارية في 100 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز؟
يحتوي 100 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز على 343 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز؟
يحتوي 50 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز على 172 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز؟
يحتوي 150 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز على 515 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز؟
يحتوي 200 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز على 686 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز؟
يحتوي 250 g من ع عصيدة جاف مع نخالة الشوفان ونخالة القمح وبذر الكتان من روجرز على 858 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1431 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
