اعرف ما يوجد في طبقك
Rofous milkcap
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
21
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات1.2 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 21 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 1.2 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 3.2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 5.5 µg 28%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 5.5 mg 34%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 2.8 mg 0%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 55 mg 4%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4.2 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5.3 g | 3 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rofous milkcap
كم سعرة حرارية في 100 g من Rofous milkcap؟
يحتوي 100 g من Rofous milkcap على 21 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rofous milkcap؟
يحتوي 50 g من Rofous milkcap على 11 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rofous milkcap؟
يحتوي 150 g من Rofous milkcap على 32 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rofous milkcap؟
يحتوي 200 g من Rofous milkcap على 42 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rofous milkcap؟
يحتوي 250 g من Rofous milkcap على 53 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29217 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
