أوراق الجرجير

يحتوي 100 g من أوراق الجرجير على 30 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أوراق الجرجير على 15 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أوراق الجرجير على 45 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أوراق الجرجير على 60 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أوراق الجرجير على 75 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.