جرجير

الفيتامينات

• فيتامين أ 190 µg 21%
• فيتامين ج 20 mg 22%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 0.22 mg 1%
• الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
• الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
• النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.29 mg 6%
• فيتامين ب6 0.08 mg 5%
• البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
• الفولات (ب9) 88 µg 22%
• فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

• الكالسيوم 216 mg 17%
• الحديد 1.3 mg 7%
• المغنيسيوم 28 mg 7%
• الفوسفور 44 mg 4%
• البوتاسيوم 326 mg 7%
• الزنك 0.4 mg 4%
• النحاس 0.19 mg 21%
• المنغنيز 0.41 mg 18%
• السيلينيوم 2 µg 4%
• اليود 5 µg 3%