اعرف ما يوجد في طبقك
عيون الفقمة الحلقية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 70 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الصوديوم 230 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.5 µg 5%
- فيتامين د 2.6 µg 13%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.07 mg 0%
- فيتامين ب6 1.4 mg 79%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 6 mg 33%
- المغنيسيوم 4 mg 1%
- الفوسفور 33 mg 3%
- الزنك 30 mg 273%
- النحاس 1 mg 111%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 11 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 5.5 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 17 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 22 g | 1 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 28 g | 1.3 g | 5.8 g |
أسئلة عن عيون الفقمة الحلقية
كم سعرة حرارية في 100 g من عيون الفقمة الحلقية؟
يحتوي 100 g من عيون الفقمة الحلقية على 70 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من عيون الفقمة الحلقية؟
يحتوي 50 g من عيون الفقمة الحلقية على 35 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من عيون الفقمة الحلقية؟
يحتوي 150 g من عيون الفقمة الحلقية على 105 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من عيون الفقمة الحلقية؟
يحتوي 200 g من عيون الفقمة الحلقية على 140 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من عيون الفقمة الحلقية؟
يحتوي 250 g من عيون الفقمة الحلقية على 175 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5787 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
