اعرف ما يوجد في طبقك
مخ الفقمة الحلقية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم طرائد، أصلي، نئ
150
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون9.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.9 g 13%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 190 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 15 µg 2%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 6.1 mg 38%
- فيتامين ب6 0.5 mg 29%
- الفولات (ب9) 20.3 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 10 mg 56%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 350 mg 28%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.7 mg 78%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 14 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 35 g | 0 g | 25 g |
أسئلة عن مخ الفقمة الحلقية
كم سعرة حرارية في 100 g من مخ الفقمة الحلقية؟
يحتوي 100 g من مخ الفقمة الحلقية على 150 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مخ الفقمة الحلقية؟
يحتوي 50 g من مخ الفقمة الحلقية على 75 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مخ الفقمة الحلقية؟
يحتوي 150 g من مخ الفقمة الحلقية على 225 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مخ الفقمة الحلقية؟
يحتوي 200 g من مخ الفقمة الحلقية على 300 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مخ الفقمة الحلقية؟
يحتوي 250 g من مخ الفقمة الحلقية على 375 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 5786 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
