أرز بالمأكولات البحرية

يحتوي 100 g من أرز بالمأكولات البحرية على 116 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز بالمأكولات البحرية على 58 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز بالمأكولات البحرية على 174 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز بالمأكولات البحرية على 232 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز بالمأكولات البحرية على 290 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.