أرز بالمأكولات البحرية

يحتوي 100 g من أرز بالمأكولات البحرية على 118 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز بالمأكولات البحرية على 59 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز بالمأكولات البحرية على 177 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز بالمأكولات البحرية على 236 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز بالمأكولات البحرية على 295 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.