أرز مع الكرنب الأخضر

يحتوي 100 g من أرز مع الكرنب الأخضر على 117 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز مع الكرنب الأخضر على 59 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز مع الكرنب الأخضر على 176 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز مع الكرنب الأخضر على 234 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز مع الكرنب الأخضر على 293 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.