اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with soy-based sauce, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 491 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 2.7 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 34 mg 3%
- البوتاسيوم 34 mg 1%
- الزنك 0.34 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.1 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 237 g | 239 | 4.9 g | 51 g | 0.7 g |
| 2 حصتان | 474 g | 479 | 9.7 g | 103 g | 1.3 g |
| ½ حصة | 118.5 g | 120 | 2.4 g | 26 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 711 g | 718 | 15 g | 154 g | 2 g |
| 4 حصص | 948 g | 957 | 19 g | 205 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 3.1 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 4.1 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 5.1 g | 54 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with soy-based sauce, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 101 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (237 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (237 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 239 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (474 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (474 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 479 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (118.5 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (118.5 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 120 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (711 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (711 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 718 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و154 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (948 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (948 g) من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 957 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و205 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 51 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with soy-based sauce, no added fat على 152 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58164570 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
