اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with other vegetables, NS as to fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 124 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 181 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 7.8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.3 g | 22 g | 2.4 g |
| 1 حصة | 172 g | 213 | 4 g | 38 g | 4.1 g |
| 2 حصتان | 344 g | 427 | 7.9 g | 75 g | 8.3 g |
| ½ حصة | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2.1 g |
| 3 حصص | 516 g | 640 | 12 g | 113 g | 12 g |
| 4 حصص | 688 g | 853 | 16 g | 151 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.5 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.6 g | 44 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.8 g | 55 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with other vegetables, NS as to fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 124 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (172 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 1 حصة (172 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 213 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 427 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (86 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي ½ حصة (86 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 107 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (516 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 3 حصص (516 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 640 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (688 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 4 حصص (688 g) من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 853 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 62 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with other vegetables, NS as to fat على 186 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160700 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
