اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with other vegetables, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 107 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 185 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 6.6 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.9 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.4 g | 23 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 172 g | 184 | 4.1 g | 39 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 344 g | 368 | 8.1 g | 77 g | 0.9 g |
| ½ حصة | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1.3 g |
| 4 حصص | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3.5 g | 34 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4.7 g | 45 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5.9 g | 56 g | 0.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with other vegetables, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 107 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (172 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (172 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 184 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (344 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 368 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (86 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (86 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 92 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (516 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (516 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 552 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (688 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (688 g) من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 736 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 54 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with other vegetables, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with other vegetables, no added fat على 161 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160710 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
