اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, white, with carrots, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 106 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 199 mg 9%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 209 µg 23%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 40 mg 3%
- البوتاسيوم 84 mg 2%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 6%
- السيلينيوم 5.8 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2.2 g | 22 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 160 g | 170 | 3.5 g | 35 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 320 g | 339 | 7 g | 71 g | 0.8 g |
| ½ حصة | 80 g | 85 | 1.8 g | 18 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 480 g | 509 | 11 g | 106 g | 1.2 g |
| 4 حصص | 640 g | 678 | 14 g | 142 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3.3 g | 33 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4.4 g | 44 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5.5 g | 55 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, white, with carrots, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, white, with carrots, no added fat على 106 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (160 g) من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (160 g) من Rice, white, with carrots, no added fat على 170 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (320 g) من Rice, white, with carrots, no added fat على 339 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (80 g) من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (80 g) من Rice, white, with carrots, no added fat على 85 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (480 g) من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (480 g) من Rice, white, with carrots, no added fat على 509 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (640 g) من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (640 g) من Rice, white, with carrots, no added fat على 678 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, white, with carrots, no added fat على 53 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, white, with carrots, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, white, with carrots, no added fat على 159 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58160470 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
