اعرف ما يوجد في طبقك
مهلبية أرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق جاف، مُحضَّر بحليب ذي محتوى دهني 2%
82
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات13 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 1.8 g 2%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 77.6 mg 3%
- الكوليسترول 7.4 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.1 µg 6%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 112 mg 9%
- الحديد 0.19 mg 1%
- المغنيسيوم 10.9 mg 3%
- الفوسفور 88.6 mg 7%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.9 g | 19 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.2 g | 32 g | 4.6 g |
أسئلة عن مهلبية أرز
كم سعرة حرارية في 100 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 100 g من مهلبية أرز على 82 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 50 g من مهلبية أرز على 41 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 150 g من مهلبية أرز على 123 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 200 g من مهلبية أرز على 164 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 250 g من مهلبية أرز على 205 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4261 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
