اعرف ما يوجد في طبقك
أرز باللبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خليط جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 376 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 91 g 33%
- الدهون 0.1 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- الصوديوم 366 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.11 mg 2%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 5 mg 0%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 2.7 g | 91 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 106 g | 399 | 2.9 g | 96 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 212 g | 797 | 5.7 g | 192 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 53 g | 199 | 1.4 g | 48 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 318 g | 1196 | 8.6 g | 288 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 424 g | 1594 | 11 g | 384 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 1.4 g | 45 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 4.1 g | 136 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 5.4 g | 181 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 6.8 g | 226 g | 0.3 g |
أسئلة عن أرز باللبن
كم سعرة حرارية في 100 g من أرز باللبن؟
يحتوي 100 g من أرز باللبن على 376 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (106 g) من أرز باللبن؟
يحتوي 1 حصة (106 g) من أرز باللبن على 399 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (212 g) من أرز باللبن؟
يحتوي 2 حصتان (212 g) من أرز باللبن على 797 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و192 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (53 g) من أرز باللبن؟
يحتوي ½ حصة (53 g) من أرز باللبن على 199 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (318 g) من أرز باللبن؟
يحتوي 3 حصص (318 g) من أرز باللبن على 1196 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و288 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (424 g) من أرز باللبن؟
يحتوي 4 حصص (424 g) من أرز باللبن على 1594 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و384 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من أرز باللبن؟
يحتوي 50 g من أرز باللبن على 188 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من أرز باللبن؟
يحتوي 150 g من أرز باللبن على 564 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و136 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168783 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
