اعرف ما يوجد في طبقك
مهلبية أرز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق جاف، مُحضَّر بالحليب الكامل الدسم
92
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات13 g
دهون3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 3 g 4%
- الألياف 0.1 g 0%
- الصوديوم 73.9 mg 3%
- الكوليسترول 9.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42.4 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.92 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4.7 µg 1%
- فيتامين ب12 0.42 µg 17%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.2 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 81.2 mg 6%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.2 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4.7 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6.3 g | 26 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7.9 g | 32 g | 7.5 g |
أسئلة عن مهلبية أرز
كم سعرة حرارية في 100 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 100 g من مهلبية أرز على 92 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 50 g من مهلبية أرز على 46 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 150 g من مهلبية أرز على 138 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 200 g من مهلبية أرز على 184 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مهلبية أرز؟
يحتوي 250 g من مهلبية أرز على 230 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4249 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
