اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with corn, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 158 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.8 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 97 mg 8%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.7 g | 22 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 188 g | 212 | 5.1 g | 42 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 376 g | 425 | 10 g | 84 g | 3.4 g |
| ½ حصة | 94 g | 106 | 2.5 g | 21 g | 0.8 g |
| 3 حصص | 564 g | 637 | 15 g | 126 g | 5.1 g |
| 4 حصص | 752 g | 850 | 20 g | 168 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4 g | 34 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.4 g | 45 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 6.7 g | 56 g | 2.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Rice, brown, with corn, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with corn, no added fat على 113 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (188 g) من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (188 g) من Rice, brown, with corn, no added fat على 212 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (376 g) من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (376 g) من Rice, brown, with corn, no added fat على 425 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (94 g) من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (94 g) من Rice, brown, with corn, no added fat على 106 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (564 g) من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (564 g) من Rice, brown, with corn, no added fat على 637 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (752 g) من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (752 g) من Rice, brown, with corn, no added fat على 850 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with corn, no added fat على 57 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with corn, no added fat؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with corn, no added fat على 170 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58161422 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
