اعرف ما يوجد في طبقك

ستيك ريب آي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع العظم، مع الحافة، لحم صافٍ فقط، مقلم بشحم 1/8 بوصة، سيلكت، مطبوخة، مشوية

210

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين28 g

كربوهيدرات0 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	210	28 g	11 g
1 حصة	85 g	179	24 g	9.3 g
2 حصتان	170 g	357	48 g	19 g
½ حصة	42.5 g	89	12 g	4.6 g
3 حصص	255 g	536	71 g	28 g
4 حصص	340 g	714	95 g	37 g
50 g	50 g	105	14 g	5.5 g
150 g	150 g	315	42 g	16 g
200 g	200 g	420	56 g	22 g
250 g	250 g	525	70 g	27 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك ريب آي؟

يحتوي 100 g من ستيك ريب آي على 210 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ستيك ريب آي؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من ستيك ريب آي على 179 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ستيك ريب آي؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من ستيك ريب آي على 357 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ستيك ريب آي؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ستيك ريب آي على 89 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ستيك ريب آي؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من ستيك ريب آي على 536 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ستيك ريب آي؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من ستيك ريب آي على 714 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك ريب آي؟

يحتوي 50 g من ستيك ريب آي على 105 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك ريب آي؟

يحتوي 150 g من ستيك ريب آي على 315 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 171238 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف