اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للتقديم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 547 mg 24%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36 µg 4%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0.9 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 11 mg 1%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.6 g | 4.4 g | 0.9 g |
| 1 حصة | 56 g | 17 | 0.3 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 2 حصتان | 112 g | 34 | 0.7 g | 4.9 g | 1 g |
| ½ حصة | 28 g | 8 | 0.2 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 168 g | 50 | 1 g | 7.3 g | 1.5 g |
| 4 حصص | 224 g | 67 | 1.4 g | 9.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.3 g | 2.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.9 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.2 g | 8.7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1.6 g | 11 g | 2.3 g |
أسئلة عن صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 100 g من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 30 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (56 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 1 حصة (56 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 17 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (112 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 2 حصتان (112 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 34 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (28 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي ½ حصة (28 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (168 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 3 حصص (168 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 50 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (224 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 4 حصص (224 g) من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 67 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 50 g من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 15 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة؟
يحتوي 150 g من صلصة إنشيلادا حمراء خفيفة على 45 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174074 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
