اعرف ما يوجد في طبقك
برغر الفاصوليا الحمراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فاصوليا حمراء، مقلي في زيت الكانولا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 6.2 g 12%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 346 µg 38%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 11.1 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 61 mg 5%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 298 mg 6%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.76 mg 33%
- السيلينيوم 4 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 6.2 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.1 g | 11 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 9.3 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 12 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 16 g | 54 g | 27 g |
أسئلة عن برغر الفاصوليا الحمراء
كم سعرة حرارية في 100 g من برغر الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 100 g من برغر الفاصوليا الحمراء على 202 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برغر الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 50 g من برغر الفاصوليا الحمراء على 101 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برغر الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 150 g من برغر الفاصوليا الحمراء على 303 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برغر الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 200 g من برغر الفاصوليا الحمراء على 404 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برغر الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 250 g من برغر الفاصوليا الحمراء على 505 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-667 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
