اعرف ما يوجد في طبقك
فاصوليا معادة القلي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
169
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات15 g
دهون8.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 169 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 8.6 g 11%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 87 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35 mg 3%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 366 mg 8%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7.1 g | 15 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.6 g | 7.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 14 g | 30 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 18 g | 38 g | 22 g |
أسئلة عن فاصوليا معادة القلي
كم سعرة حرارية في 100 g من فاصوليا معادة القلي؟
يحتوي 100 g من فاصوليا معادة القلي على 169 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فاصوليا معادة القلي؟
يحتوي 50 g من فاصوليا معادة القلي على 85 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فاصوليا معادة القلي؟
يحتوي 150 g من فاصوليا معادة القلي على 254 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فاصوليا معادة القلي؟
يحتوي 200 g من فاصوليا معادة القلي على 338 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فاصوليا معادة القلي؟
يحتوي 250 g من فاصوليا معادة القلي على 423 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-854 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
