اعرف ما يوجد في طبقك
تشيلي كورن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
83
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات6.9 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 6.9 g 3%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 101 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 45 µg 5%
- فيتامين ج 10 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 211 mg 4%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.87 mg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.3 g | 6.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.7 g | 3.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8 g | 10 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 14 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 17 g | 9 g |
أسئلة عن تشيلي كورن
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيلي كورن؟
يحتوي 100 g من تشيلي كورن على 83 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيلي كورن؟
يحتوي 50 g من تشيلي كورن على 42 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيلي كورن؟
يحتوي 150 g من تشيلي كورن على 125 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيلي كورن؟
يحتوي 200 g من تشيلي كورن على 166 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيلي كورن؟
يحتوي 250 g من تشيلي كورن على 208 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-720 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
